积食，又叫做“食积”、“积滞”，是小儿胃部常见病之一。李东垣《脾胃论》有说：“内伤脾胃，百病由生。”胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以往往同时出现食欲不振，影响睡眠、情绪、身体健康等等。

那么妈妈怎么样判断宝宝是否积食？

：闻口气

当我们靠近宝宝，如果可以经常闻到宝宝嘴里的口气，很有可能是宝宝积食了一段时间并且郁而化热了，这就是我们常说的“胃”热。

第二：察大便

每一位宝爸宝妈每天都能接触的，大便是能体现宝宝脾胃功能的信号之一。

第三：看睡眠

胃不和则卧不安。宝宝的积食也表现为：睡觉不安稳、哭闹多，经常哼哼唧唧，睡觉不到二十分钟就要开始哭闹，让各位家长劳神伤心。

如果有出现以上症状的时候，宝宝很有可能是积食了。宝宝出现积食，一定会有部分妈妈又开始捯饬各种什么民间偏方、食疗，我个人并不建议这种做法。因为病从口入，宝宝太小也并不适合折腾。

那么到底应该怎么做，才能正确缓解宝宝积食呢？我的个人经验分享是：给宝宝做推拿！

推拿的部位只要分为三个部分：上肢、腹背和后肢。