对于产妇来说，坐月子是非常必要的，合理地饮食加上良好的休息，可以更快的让身体恢复健康。虽然说现在是新时代，但是也有很多坐月子的陋习需要我们去推翻。今天，雪绒花就来跟大家讲讲其中的一个，坐月子可以刷牙吗?我们一起去下面找答案。

月子期间为什么要好好刷牙?

1、产妇在内分泌激素的作用下，本身就容易出现牙龈充血、水肿等现象。

2、产妇因生产身体消耗较大，体质较弱，月子期间对抗细菌的能力比较差。

3、很多女性在孕期没注意摄取钙，使得身体缺钙，生完孩子后牙齿确实坏了。

4、人的口腔里寄生着大量的细菌，1毫升的漱口水里面就有50万个细菌，如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齿缝中的食物残渣，容易使细菌滋生，经过发酵、产酸损伤人的牙齿。

主要的一点就是，产妇由于分娩后需要补充营养，因此就会比平时吃更多的甜食。对于面食以及糖类的摄入，也会比平时摄入更多。所以，食物以及残渣在牙缝和口腔内残留的机会也比较多。会更容易促进细菌和病菌的生长，引起口腔疾病。而且，产妇大多有亲吻婴儿的习惯，这样就很容易将口腔中的细菌或病毒传播到婴儿的口中，引起婴儿的口腔感染或全身的疾病。

所以，月子里不仅要刷牙，还得好好刷牙。只要体力允许，产后第二天就应该开始刷牙，好不超过3天。

1、刷牙前用温水把牙刷泡软

产后的妈妈们需要在早上和睡前各刷一次牙，刷牙的时候，好用温水把牙刷泡软，以免刺激到牙齿。在用餐之后，要记得进行漱口，如果能用药液漱口的话，这是好的。在饭后漱口和晚上刷牙之后，就不要再想着吃东西了，特别注意不要吃甜食。

2、产后3天内好用指刷法

在产后的三天之内，妈妈们也可以将右手食指洗干净，或者用干净的纱布缠上食指，然后将牙膏挤到手指上，像使用牙刷一样来回上下的揩拭，然后用食指多次按摩牙龈。采用指刷这种方法有助于活血通络、坚固牙齿。

3、使用正确的刷牙方法

掌握正确的刷牙方法是十分重要的。不能够采用“横冲直撞”的刷牙方式，也不要横着刷。正确的是使用竖刷法，顺序是从上往下刷，下牙是从下往上刷。咬合面要上下来回刷，并且里里外外都要刷到，这样才能够保持牙齿的全面清洁。

4、增加早晚、三餐后要刷牙

新妈妈一定要养成天天刷牙的好习惯，每天临睡前和早上各刷1次;餐后或吃零食，也应及时用温水漱口，要反复、认真地漱，使口腔中滞留食物和牙垢得以清除。

在产后，妈妈们的身体会十分的虚弱，自身的新陈代谢也处于一种调整的过程当中。所以，对寒冷的刺激会十分的敏感。因此，在刷牙的时候一定要多加注意，要注意使用以上的一些小方法。切忌不要接触凉水，好是用温水进行洗漱。